成人缺钙的表现与症状主要有肌肉痉挛、骨质疏松、腰酸背痛、牙齿松动、睡眠质量下降等。
1、肌肉痉挛
成人缺钙可能会导致肌肉的兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛的情况，通常会伴随明显的疼痛症状。患者可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效缓解疼痛。
2、骨质疏松
成人缺钙可能会导致骨质疏松，容易出现骨骼疼痛、骨骼畸形等症状，还有可能会导致骨折。患者可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，补充体内所需要的钙元素。
3、腰酸背痛
缺钙也有可能会导致腰酸背痛，特别是长时间从事重体力劳动的人群，疼痛会更加明显。患者可以通过按摩、热敷的方式来缓解，也可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
4、牙齿松动
缺钙也有可能会导致牙齿松动，容易出现牙齿脱落、牙龈出血等症状。患者可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，促进神经功能的恢复。
5、睡眠质量下降
缺钙会导致神经兴奋性增加，可能会影响正常的睡眠，导致睡眠质量下降，容易出现失眠多梦的情况。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免病情持续发展。在日常生活中，患者可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含钙元素的食物，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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