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身体免疫力下降是什么原因

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免疫力下降通常与长期熬夜、压力过大、营养不均衡、缺乏运动及年龄增长等因素相关，这些情况可能单独或共同影响免疫系统功能。睡眠不足会干扰免疫细胞活性，而蛋白质、维生素等摄入不足则削弱防御能力。规律作息、均衡饮食和适度锻炼有助于维持免疫稳定。需注意，个体差异较大，若反复感染或恢复缓慢，建议及时就医评估，避免自行判断。保持积极心态同样重要。