每天跑40分钟，坚持一个月能瘦多少，并没有固定的数值，因为减肥是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就。
跑步是一种有氧运动，可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。但是需要每天坚持，如果只是偶尔跑步，可能达不到减肥的效果。而且跑步减肥需要长期坚持，如果只是偶尔跑步，可能达不到减肥的效果。如果跑步的时间比较长，而且没有控制饮食，导致体内摄入的热量比消耗的热量要多，减肥的效果可能会比较差。
在跑步的时候，患者需要注意掌握正确的方法，以免出现肌肉拉伤的情况。如果患者在跑步的时候出现了肌肉拉伤的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，同时还可以通过局部冷敷的方式辅助治疗。
在跑步的时候，患者还需要做好热身运动，以免出现肌肉拉伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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