粑粑柑具有补充维生素C、缓解口渴、促进伤口愈合、辅助治疗夜盲症、辅助降低血压等功效与作用。但考虑到粑粑柑的食用安全性及效果差异，建议在食用前咨询医生或相关专业人士的意见。
1.补充维生素C
粑粑柑中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基。适当食用可以增强身体免疫力、延缓衰老和保护皮肤健康。
2.缓解口渴
由于粑粑柑具有一定的补水效果，且口感清甜，适量食用可起到解渴的作用。对于存在口干舌燥症状的人群而言，适当食用粑粑柑有助于改善不适症状。
3.促进伤口愈合
粑粑柑富含多种营养物质，如维生素A、维生素E等，这些成分有利于加速伤口愈合过程。因此，在受伤后，患者可以考虑增加粑粑柑的摄入量以支持伤口恢复。
4.辅助治疗夜盲症
因为粑粑柑含有胡萝卜素，而胡萝卜素在体内会转化为维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能所必需的。对于患有夜盲症或有患夜盲症风险的人群，适当食用粑粑柑可以帮助预防和减轻相关症状。
5.辅助降低血压
研究发现，粑粑柑中的某些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而导致外周动脉扩张和血压下降。对于高血压患者来说，每天吃一个粑粑柑可能对控制血压有所帮助。
需要注意的是，虽然粑粑柑对人体有许多益处，但因其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，如果对粑粑柑过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补充维生素C
粑粑柑中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基。适当食用可以增强身体免疫力、延缓衰老和保护皮肤健康。
2.缓解口渴
由于粑粑柑具有一定的补水效果，且口感清甜，适量食用可起到解渴的作用。对于存在口干舌燥症状的人群而言，适当食用粑粑柑有助于改善不适症状。
3.促进伤口愈合
粑粑柑富含多种营养物质，如维生素A、维生素E等，这些成分有利于加速伤口愈合过程。因此，在受伤后，患者可以考虑增加粑粑柑的摄入量以支持伤口恢复。
4.辅助治疗夜盲症
因为粑粑柑含有胡萝卜素，而胡萝卜素在体内会转化为维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能所必需的。对于患有夜盲症或有患夜盲症风险的人群，适当食用粑粑柑可以帮助预防和减轻相关症状。
5.辅助降低血压
研究发现，粑粑柑中的某些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而导致外周动脉扩张和血压下降。对于高血压患者来说，每天吃一个粑粑柑可能对控制血压有所帮助。
需要注意的是，虽然粑粑柑对人体有许多益处，但因其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，如果对粑粑柑过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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