山药苹果小米粥具有补脾养胃、生津止渴、益肺气、滋阴润燥、缓解疲劳等功效作用。由于山药苹果小米粥含有一定的淀粉，若食用过多可能会引起消化不良，因此建议适量食用。
1.补脾养胃
山药苹果小米粥中含有的山药和小米具有健脾胃的作用，能够促进消化吸收。适用于食欲不振、腹胀便溏等症状。可将山药和小米煮熟后加入适量糖或盐调味食用。
2.生津止渴
由于山药苹果小米粥中的山药有生津的作用，因此可以起到一定的止渴效果。对于消渴多饮的症状有一定的缓解作用。患者平时可以适当喝一些山药苹果小米粥。
3.益肺气
因为山药入肺经，能补肺气，而苹果性平，味甘酸，归脾、肺二经，所以两者搭配食用具有一定的益肺气作用。对于肺虚所致咳嗽、气喘等症具有一定治疗效果。建议患者可在医生指导下服用上述食物进行调理。
4.滋阴润燥
山药苹果小米粥中所含的苹果富含水分及多种维生素，具有一定的滋阴润燥作用。有助于改善因阴液不足引起的口干舌燥、皮肤粗糙等症状。日常生活中，患者可以适当饮用上述饮品来滋润喉咙和口腔黏膜。
5.缓解疲劳
山药苹果小米粥中的山药含有皂甙、胆碱、淀粉酶等多种活性成分，这些物质具有增强体力、消除疲劳的作用。对于经常感到疲乏无力的人群有益处。可通过适当进食上述食物来补充能量、恢复精力。
需要注意的是，虽然山药苹果小米粥具有一定的保健功效，但并不适合所有人群长期大量食用。例如糖尿病患者需谨慎食用，以免血糖波动过大影响病情控制。
1.补脾养胃
山药苹果小米粥中含有的山药和小米具有健脾胃的作用，能够促进消化吸收。适用于食欲不振、腹胀便溏等症状。可将山药和小米煮熟后加入适量糖或盐调味食用。
2.生津止渴
由于山药苹果小米粥中的山药有生津的作用，因此可以起到一定的止渴效果。对于消渴多饮的症状有一定的缓解作用。患者平时可以适当喝一些山药苹果小米粥。
3.益肺气
因为山药入肺经，能补肺气，而苹果性平，味甘酸，归脾、肺二经，所以两者搭配食用具有一定的益肺气作用。对于肺虚所致咳嗽、气喘等症具有一定治疗效果。建议患者可在医生指导下服用上述食物进行调理。
4.滋阴润燥
山药苹果小米粥中所含的苹果富含水分及多种维生素，具有一定的滋阴润燥作用。有助于改善因阴液不足引起的口干舌燥、皮肤粗糙等症状。日常生活中，患者可以适当饮用上述饮品来滋润喉咙和口腔黏膜。
5.缓解疲劳
山药苹果小米粥中的山药含有皂甙、胆碱、淀粉酶等多种活性成分，这些物质具有增强体力、消除疲劳的作用。对于经常感到疲乏无力的人群有益处。可通过适当进食上述食物来补充能量、恢复精力。
需要注意的是，虽然山药苹果小米粥具有一定的保健功效，但并不适合所有人群长期大量食用。例如糖尿病患者需谨慎食用，以免血糖波动过大影响病情控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
参芪降糖颗粒
小儿七星茶颗粒
