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长期吃荞麦面会有什么副作用吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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对于不会对荞麦产生过敏反应的患者来说，长期适量食用荞麦通常不会对身体造成伤害。荞麦富含膳食纤维和B族维生素等营养成分，长期摄入有助于补充人体日常所需的营养。值得注意的是，荞麦含有丰富的可溶性膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，增加肠道润滑，有助于缓解便秘。
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2022-04-22 浏览100次
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