长期吃荞麦面的副作用_39问医生

长期吃荞麦面的副作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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长期吃荞麦面可能会导致消化不良、营养不良、血糖升高等副作用。

1、消化不良

荞麦面里面含有的膳食纤维比较丰富，长期吃荞麦面可能会导致胃肠负担加重，从而引起消化不良的症状。

2、营养不良

荞麦面里面的营养物质比较单一，长期吃荞麦面可能会导致身体的营养摄入不均衡，从而引起营养不良的症状。

3、血糖升高

荞麦面里面的糖分含量比较高，长期吃荞麦面可能会导致体内的糖分摄入过多，从而出现血糖升高的情况。

除此之外，还可能会导致肥胖、加重痛风等副作用。建议在日常生活中要合理饮食，避免长期大量吃同一类食物。

2022-04-12 浏览100次

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