早上空腹喝温开水有什么好处_39问医生

早上空腹喝温开水有什么好处

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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早上空腹喝温开水一般有补充水分、缓解便秘、补充电解质等好处。

1、补充水分

早上空腹喝温开水可以为人体补充水分，避免身体出现脱水的情况。

2、缓解便秘

早上空腹喝温开水可以刺激胃肠道蠕动，有利于促进排便，可以缓解便秘的症状。

3、补充电解质

早上空腹喝温开水可以补充人体所需要的电解质，避免出现电解质紊乱的情况。

除此之外，早上空腹喝温开水还可以起到稀释血液、降低血液粘稠度等好处。但要注意适量饮用，如果过量饮用，可能会增加肾脏负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2022-08-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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