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晚上泡脚在跑步前好还是跑步后好？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
泡脚当然是要选择在跑步后来泡脚，这样才能够很好的缓解在运动疲惫 。而且晚上跑步的时候尽量要早点，因为如果是身体过度兴奋很可能会影响睡眠。泡脚一定要选择在睡觉之前来泡脚，因为在泡脚以后是有助于睡眠的。所以每天最好是坚持用热水泡脚。
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2022-09-22 浏览100次
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