每天快走一个小时不会使小腿变粗。
快走属于一种比较温和的运动方式，主要是通过加快腿部血液循环来促进身体新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果，并不会刺激小腿部位的肌肉生长，因此不必过于担心。
如果在快走过程中使用了弹力绳等辅助器材，则可能会增加小腿肌肉的负荷，导致小腿变粗的可能性增大。
为了避免小腿因快走而增粗，在快走后应进行适当的拉伸放松活动，以减少肌肉酸痛和水肿的发生。
快走属于一种比较温和的运动方式，主要是通过加快腿部血液循环来促进身体新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果，并不会刺激小腿部位的肌肉生长，因此不必过于担心。
如果在快走过程中使用了弹力绳等辅助器材，则可能会增加小腿肌肉的负荷，导致小腿变粗的可能性增大。
为了避免小腿因快走而增粗，在快走后应进行适当的拉伸放松活动，以减少肌肉酸痛和水肿的发生。
汤志水
周林
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