强直性脊柱炎腰部僵硬的锻炼，主要从维持脊柱的旋转度、屈伸度等方面进行 。建议适当游泳，游泳可活动各个关节，而且没有负重。在家里可以使用泡沫轴、瑜伽垫，做瑜伽伸展放松动作。也可以做小燕飞、臀桥等动作，锻炼腰部肌肉力量。运动可以大大减缓强直性脊柱炎的进展，锻炼要注意适度，不能进行大量、度的锻炼。
39问医生
强直性脊柱炎腰部僵硬怎么锻炼
刘立宁
风湿免疫科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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66
2021-09-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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