39问医生

正常婴幼儿睡眠时间表

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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正常婴幼儿睡眠时间表一般是在一天当中的晚上9点到10点、下午1点到2点和凌晨的3点到5点这段时间里,睡眠时间应该保持在9-12个小时。

一般婴幼儿的年龄越小,睡眠时间会越长,一天当中,晚上会睡眠12个小时,白天会睡眠4个小时,而夜间睡眠时间会相对缩短,通常在9-10点。

一般年龄越小,睡眠时间会越长,一天当中,晚上会睡眠12个小时,白天会睡眠4个小时,而夜间睡眠时间会相对缩短,通常在9-12个小时。

婴幼儿的睡眠时间与其身体发育有一定关系,随着年龄的增长,睡眠时间会逐渐缩短,逐渐形成完整的睡眠周期。一般年龄越小,睡眠时间会越长,而婴幼儿的身体发育不完善,需要的睡眠时间也会越长。

如果婴幼儿睡眠时间出现异常,如过长或过短,建议及时去医院的儿科就诊,遵医嘱进行体格检查、血常规检查等,从而明确具体的病因,并在医生的指导下进行针对性治疗。婴幼儿还要注意营养均衡,适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、胡萝卜等,有助于身体健康。

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2021-11-15 浏览100
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