通常可通过调整生活方式、饮食调节、药物治疗等方法来提高阴茎硬度和持久度。
1、调整生活方式
平时要注意适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进血液循环，从而提高性功能。同时还要保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、饮食调节
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
3、药物治疗
如果是阴茎硬度不够，可以在医生的指导下服用西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。如果是阳痿引起的，可以遵医嘱服用复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式来改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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