锻炼阴茎的持久度可以通过有氧运动、挤压阴茎法、掌握性技巧、掌握性生活技巧、心理治疗等方式进行改善。
1、有氧运动
可以通过做提肛运动、仰卧起坐等方式进行锻炼，可以促进盆底肌肉的血液循环，能够增强会阴部的肌肉功能，从而帮助提高阴茎的持久度。
2、挤压阴茎法
在洗澡的时候可以用手指轻轻的按压阴茎部位，然后再放松，可以促进阴茎的血液循环，能够帮助提高阴茎的持久度。
3、掌握性技巧
平时可以通过掌握性技巧的方式进行锻炼，比如可以在性生活的时候使用润滑剂，可以帮助扩大阴茎与阴道的深度，从而帮助提高阴茎的持久度。
4、掌握性生活技巧
平时可以通过掌握性生活技巧的方式进行锻炼，比如可以在性生活的时候使用润滑剂，可以帮助扩大阴茎与阴道的深度，从而帮助提高阴茎的持久度。
5、心理治疗
如果患者存在早泄的情况，可能会导致阴茎勃起硬度不够，此时可以在医生的指导下采取心理治疗的方式进行改善，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免影响身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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