39问医生

俯卧撑和仰卧起坐有什么作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
俯卧撑和仰卧起坐通常可以锻炼上肢、胸肌、腰腹部的肌肉，增加臂力；而做仰卧起坐则可以增强腹部肌肉的力量，增强腹部肌肉的弹性，提高人体的生理机能，帮助骨骼稳固，关节灵活，韧带牢固，增加肺活量等。长时间的俯卧撑和仰卧起坐对身体有益。通常有身体不适的表现，就需要及时到医院进行检查。
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2021-07-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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