39问医生

每天做三十个仰卧起坐的好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
每天做三十个仰卧起坐，有以下几点好处：首先如果患者可以长期坚持下去，腰腹部肌肉就可以变得更加强健，精力会看起来更加地充沛。其次患者长期坚持运动，可以让体内的新陈代谢加快，体内的毒素可以尽快地排出，这样患者看起来会显得更加地充满活力。最后，患者会拥有一个强健的体魄，面对以后的工作生活会更加地有效率。
66
2021-08-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天做三十个仰卧起坐有用吗
每天做30个仰卧起坐是否有用因人而异。 由于个体差异的存在，如体重、体脂率以及基础代谢水平的不同，
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天做三十个仰卧起坐可以瘦肚子吗
每天做30个仰卧起坐通常不能够瘦肚子。 虽然仰卧起坐能有效锻炼腹部肌肉，但仅靠此一项运动不足以减掉
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天做三十个仰卧起坐有用吗
每天做30个仰卧起坐是否有用因人而异。 由于个体差异的存在，如体重、体脂率、基础代谢率等，每天做3
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
平时不怎么运动，今天做了三十个仰卧起坐
平时不怎么运动，今天做了三十个仰卧起坐，可能是由于运动量过大、饮食不当、肌肉损伤、腰椎间盘突出症、
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
孕早期可以每天做40个仰卧起坐吗
孕早期每天进行40个仰卧起坐通常是不适宜的，这种做法可能对孕妇和胎儿健康带来潜在风险。医学研究表明
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
孕早期可以每天做40个仰卧起坐吗
孕早期一般不可以每天做40个仰卧起坐，可能会对孕妇自身及胎儿造成不良影响。在孕早期，胎儿还没有完全
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
肚子胖每天做五十个仰卧起坐可以瘦肚子吗
肚子胖每天做五十个仰卧起坐可能会有一定的作用，但是具体效果因人而异。肚子胖一般是因为不良的饮食习惯
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天20个仰卧起坐有用吗
每天20个仰卧起坐是有一定作用的。 仰卧起坐是一种常见的腹部运动，能够有效锻炼腹部肌肉，提高核心稳
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天睡觉前做仰卧起坐有用吗
睡前进行仰卧起坐可能对腹部脂肪减少有一定作用，但不建议在睡前进行高强度运动。 仰卧起坐是一种针对腹
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天睡觉前做仰卧起坐有用吗
睡前进行仰卧起坐可能对腹部脂肪减少有一定作用，但不建议在睡前进行此类运动。 仰卧起坐是一种针对腹部
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天30个仰卧起坐能减肥吗
每天30个仰卧起坐不能减肥。 仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的运动，每天30个仰卧起坐并不能使机体充分
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天坚持五十个仰卧起坐可以减肥吗
每天坚持做50个仰卧起坐对身体有好处，但不能直接起到减肥的作用。 虽然每天坚持做50个仰卧起坐能够
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天多少个仰卧起坐可以练腹肌？
每天仰卧起坐可以锻炼腹肌，但建议患者根据自身体质决定。仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，仰卧起坐的主要
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
坚持每天做30个仰卧起坐对痛经有帮助吗？
坚持每天做30个仰卧起坐对痛经有一定的帮助作用。 仰卧起坐是一种较为温和的身体活动方式，通过增加腹
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院
每天50个仰卧起坐的好处
每天坚持50个仰卧起坐的好处，一般有以下方面：首先，脊柱屈曲有利于营养物质送达椎间盘，预防骨骼僵硬
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
每天做俯卧撑和仰卧起坐可以练出腹肌吗
每天做俯卧撑和仰卧起坐一般可以练出腹肌，但需要注意适量。俯卧撑是一种常见的健身运动，可以锻炼肱三头
方琳琳 医师
泰州市第四人民医院
每天50个仰卧起坐，50个深蹲，20个
其实肉就是脂肪，只有三个过程，排脂，消脂和减少脂肪摄取。排脂，就是多拉点，前提是你的消化好才行。消
刘金祥 医师
石家庄乐心医院
肚子上有点肥肉，每天做二百个仰卧起坐多
仰卧起坐大概1个月可以见效如果想见效快可以试试做仰卧半起即全身平卧用腰部的力量往上撑15-30度的
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
每天做1000个仰卧起坐有什么效果
每天做1000个仰卧起坐，具有增强腹部肌肉、促进胃肠道蠕动、提高自身免疫力的效果，但需要把握好仰卧
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net