维生素C可以长期吃，但不能过量，患者要注意每日摄取剂量，具体剂量可以在医生指导下应用。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。而适量的吃一些维C可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。
39问医生
女人每天一粒维生素C能长期吃吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-08-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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