39问医生

睡眠不好的人能喝红茶吗

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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睡眠不好的人应避免饮用红茶。
这是因为红茶中含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，从而影响睡眠质量。长期摄入咖啡因可能导致失眠、多梦等睡眠障碍，进而影响身体健康和生活质量。因此，为了改善睡眠，睡眠不好的人应减少或避免饮用红茶。

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2021-08-11 浏览100次

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