自卑感太强了一定要积极的调整。首先要学会接纳不完美的自己，这是非常关键的。其次，一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题。最后是要学会随遇而安，学会关注当下，为所当为。
39问医生
自卑感太强怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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2021-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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