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炒花生米泡水喝的功效和作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
炒花生米泡水饮用口感不是太好 。一般可以在煲粥或煮汤时适当地放一点花生较好，花生含有丰富的铁元素，可以促进人体血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。另外花生含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除体内的自由基，帮助降低血液中的胆固醇浓度，起到降血压，降血脂的功效。花生不能过多食用，以免引起消化不良。
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2022-04-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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