心理问题可能引发失眠。
心理问题会造成情绪波动、思维活动异常活跃,进而干扰正常的睡眠-觉醒节律,使人难以入睡或保持睡眠状态。
过度疲劳、环境噪音等物理因素也可能导致失眠。
在面对心理问题引起的失眠时,应避免睡前使用刺激性药物或食物,并建议患者适当运动以促进身体放松,有助于改善睡眠质量。
心理问题会造成情绪波动、思维活动异常活跃,进而干扰正常的睡眠-觉醒节律,使人难以入睡或保持睡眠状态。
过度疲劳、环境噪音等物理因素也可能导致失眠。
在面对心理问题引起的失眠时,应避免睡前使用刺激性药物或食物,并建议患者适当运动以促进身体放松,有助于改善睡眠质量。