失眠症是一种心理问题，但其成因涉及多种因素，包括心理、生理和社会环境等多方面。
失眠症在很大程度上是由心理因素导致的，如焦虑、抑郁或其他情绪困扰。但也可能是由生理因素如荷尔蒙失调或慢性疼痛引起，或是由社会环境因素如工作压力或人际关系问题导致。因此，对于失眠症的诊断和治疗需要考虑全面的因素，若症状持续不改善，建议寻求专业心理医生的帮助。
失眠可能源于生活事件应激、药物副作用、睡眠障碍继发效应、物质滥用、精神疾病共病以及与年龄相关的睡眠障碍。
针对失眠症状，患者可以尝试放松技巧如深呼吸法、冥想或温热浴来缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
失眠症在很大程度上是由心理因素导致的，如焦虑、抑郁或其他情绪困扰。但也可能是由生理因素如荷尔蒙失调或慢性疼痛引起，或是由社会环境因素如工作压力或人际关系问题导致。因此，对于失眠症的诊断和治疗需要考虑全面的因素，若症状持续不改善，建议寻求专业心理医生的帮助。
失眠可能源于生活事件应激、药物副作用、睡眠障碍继发效应、物质滥用、精神疾病共病以及与年龄相关的睡眠障碍。
针对失眠症状，患者可以尝试放松技巧如深呼吸法、冥想或温热浴来缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
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