榨茶籽油具有促进血液循环、辅助降低血脂、预防心血管疾病、抗氧化、改善皮肤健康等功效与作用。使用茶籽油时需注意适量，避免过量摄入。
1.促进血液循环
因为茶籽油中含有的不饱和脂肪酸具有一定的抗氧化活性，能够抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进而减少动脉粥样硬化的发生。因此可以起到促进血液循环的作用。对于存在血液循环障碍的人群，适量食用茶籽油可作为膳食补充剂，以改善微循环状态。
2.辅助降低血脂
茶籽油中的亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸能帮助调节血脂水平，预防血栓形成。对于高血脂患者，可在医师指导下长期服用茶籽油进行调理。
3.预防心血管疾病
茶籽油富含多种不饱和脂肪酸，这些物质有助于降低血压、血糖和胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。对于高血压或糖尿病患者，日常可用茶籽油代替其他油脂烹饪食物。
4.抗氧化
茶籽油中的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。对于需要抗衰老的人群，可通过摄入富含维生素E的食物如坚果类来达到目的。
5.改善皮肤健康
茶籽油中的角鲨烯和维生素E具有良好的保湿效果，能够增强皮肤屏障功能，使肌肤更加滋润有弹性。对于干燥粗糙的肤质，建议定期使用含有茶籽油成分的护肤品进行保养。
需要注意的是，虽然榨茶籽油具有上述功效与作用，但其并不属于药物范畴，若机体出现不适症状时，应积极就医治疗。
1.促进血液循环
因为茶籽油中含有的不饱和脂肪酸具有一定的抗氧化活性，能够抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进而减少动脉粥样硬化的发生。因此可以起到促进血液循环的作用。对于存在血液循环障碍的人群，适量食用茶籽油可作为膳食补充剂，以改善微循环状态。
2.辅助降低血脂
茶籽油中的亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸能帮助调节血脂水平，预防血栓形成。对于高血脂患者，可在医师指导下长期服用茶籽油进行调理。
3.预防心血管疾病
茶籽油富含多种不饱和脂肪酸，这些物质有助于降低血压、血糖和胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。对于高血压或糖尿病患者，日常可用茶籽油代替其他油脂烹饪食物。
4.抗氧化
茶籽油中的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。对于需要抗衰老的人群，可通过摄入富含维生素E的食物如坚果类来达到目的。
5.改善皮肤健康
茶籽油中的角鲨烯和维生素E具有良好的保湿效果，能够增强皮肤屏障功能，使肌肤更加滋润有弹性。对于干燥粗糙的肤质，建议定期使用含有茶籽油成分的护肤品进行保养。
需要注意的是，虽然榨茶籽油具有上述功效与作用，但其并不属于药物范畴，若机体出现不适症状时，应积极就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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