喝功能性饮料的好处_39问医生

喝功能性饮料的好处

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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喝功能性饮料的好处一般有补充能量、缓解疲劳、提高免疫力等。

1、补充能量

功能性饮料中含有碳水化合物、维生素等营养物质，适量饮用可以补充人体所需的能量。

2、缓解疲劳

功能性饮料中含有的咖啡因可以刺激大脑皮层，使人保持兴奋状态，从而起到缓解疲劳的作用。

3、提高免疫力

功能性饮料中含有的维生素C、维生素E等营养物质，可以提高人体免疫力，减少疾病的发生。

功能性饮料是一种富含营养的饮料，适量饮用可以补充人体所需的营养物质，但应避免过量饮用，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2022-09-05 浏览100次

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喝功能性饮料的好处