适当的身体锻炼对性功能有好处，但不建议过度运动。
适当的身体锻炼可以帮助增强体质，有助于提高机体免疫力，促进身体各个器官的血液循环。同时，适当的身体锻炼还可以帮助改善性功能，因为在适当的锻炼过程中，可以改善盆腔的血液循环，增加海绵体的血液供应，这对提高性功能有很好的辅助作用。但是，过度运动也可能会对身体造成一些不良影响，例如，过度运动可能会导致肌肉疲劳、损伤，甚至出现一些其他疾病，如前列腺炎、睾丸炎等，这些疾病对性功能也有一定的影响。因此，在日常生活中，建议适当的身体锻炼，避免过度运动。
此外，建议在日常生活中，应养成健康的生活方式，保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持良好的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现性功能障碍，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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