39问医生

长期喝胶原蛋白肽会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般情况下,长期喝胶原蛋白肽是否会发胖,需要根据具体情况进行判断。如果适量喝,可能不会发胖,如果过量喝,可能会发胖。

1、不会发胖

胶原蛋白肽是从猪脑提取的一种物质,含有氨基酸、蛋白质等营养成分,可以为皮肤补充营养,有助于维持皮肤弹性,使皮肤变得细腻光滑,还可以促进体内的新陈代谢,有助于排出体内毒素。如果平时适量喝胶原蛋白肽,一般不会导致发胖。

2、会发胖

如果平时过量喝胶原蛋白肽,并且没有进行适当地运动,可能会导致热量摄入过多,从而导致脂肪堆积在体内,引起发胖的情况。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。另外,还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,有助于消耗体内热量,可以达到减肥的效果。

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2022-05-24 浏览100
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