维生素D属于脂溶性维生素。
维生素D被归类为脂溶性维生素，因为它不溶于水，需要脂肪帮助吸收。该维生素主要存在于动物性食物中，如鱼肝油、蛋黄及瘦肉等。此外，适量的日光暴露也有助于合成天然维生素D。
在某些特定条件下，日光暴露也可促进皮肤下7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，因此非经食物摄取的太阳紫外线辐射也是人体获取维生素D的重要途径之一。
对于脂溶性维生素的摄入，预防维生素过剩或缺乏是关键。定期检查血液中的维生素水平，并遵循合适的膳食指南以确保其平衡是非常必要的。
维生素D被归类为脂溶性维生素，因为它不溶于水，需要脂肪帮助吸收。该维生素主要存在于动物性食物中，如鱼肝油、蛋黄及瘦肉等。此外，适量的日光暴露也有助于合成天然维生素D。
在某些特定条件下，日光暴露也可促进皮肤下7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，因此非经食物摄取的太阳紫外线辐射也是人体获取维生素D的重要途径之一。
对于脂溶性维生素的摄入，预防维生素过剩或缺乏是关键。定期检查血液中的维生素水平，并遵循合适的膳食指南以确保其平衡是非常必要的。
首都医科大学附属北京儿童医院
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