男人提高性能力可以考虑采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、戒烟限酒等生活方式干预措施。如果需要药物治疗，建议咨询医生开具相应处方药，如他达拉非、伐地那非等。
1.生活方式调整
通过改变日常生活习惯来改善身体状况，如合理饮食、规律运动等。适用于因不良生活习惯导致的身体不适。
2.平衡饮食
均衡摄入各类营养素，减少高脂、高糖食物的摄入量。针对肥胖人群或者需要控制体重的人群。
3.规律运动
根据自身情况制定科学的运动计划，并严格执行。适合所有希望提升身体健康水平的人群。
4.充足睡眠
保持每晚7-8小时的高质量睡眠时间。对于经常熬夜、失眠者有帮助。
5.戒烟限酒
逐渐减少直至停止吸烟和限制酒精摄入量。目标是改善肺部健康和降低心血管疾病风险。
在实施上述建议时，应始终将安全性放在首位。任何新的锻炼计划都应在专业人士指导下进行，以确保不会造成伤害。同时还要注意心理健康，避免过度压力对性功能的影响。
1.生活方式调整
通过改变日常生活习惯来改善身体状况，如合理饮食、规律运动等。适用于因不良生活习惯导致的身体不适。
2.平衡饮食
均衡摄入各类营养素，减少高脂、高糖食物的摄入量。针对肥胖人群或者需要控制体重的人群。
3.规律运动
根据自身情况制定科学的运动计划，并严格执行。适合所有希望提升身体健康水平的人群。
4.充足睡眠
保持每晚7-8小时的高质量睡眠时间。对于经常熬夜、失眠者有帮助。
5.戒烟限酒
逐渐减少直至停止吸烟和限制酒精摄入量。目标是改善肺部健康和降低心血管疾病风险。
在实施上述建议时，应始终将安全性放在首位。任何新的锻炼计划都应在专业人士指导下进行，以确保不会造成伤害。同时还要注意心理健康，避免过度压力对性功能的影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
辅酶Q10片
辅酶Q10胶囊
轻身消胖丸
