一般情况下，正常成年人的睡眠时间在6-8个小时，如果每天睡眠时间都在4-5点，属于睡眠时间缩短，如果每天只睡4-5点，属于睡眠时间过长。
1、睡眠时间缩短
正常成年人的睡眠时间在6-8个小时，如果每天的睡眠时间都在4-5点，属于睡眠时间缩短。睡眠时间过短会导致第二天出现精神不振、乏力、头晕、注意力不集中等症状，长期以往会导致身体免疫力下降，增加患病的风险。建议平时要养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、睡眠时间过长
如果每天的睡眠时间都在4-5点，属于睡眠时间过长。睡眠时间过长会导致身体的新陈代谢减慢，白天时可能会出现头晕、乏力、注意力不集中等现象，还会导致身体免疫力下降，增加患病的风险。建议平时要养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
力度伸泡腾片（橙口味）
1.增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2.用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。3.用于预防和治疗坏血病。
Copyright © 2000-2025 39.net
