孕妇可以适量食用南瓜子。
南瓜子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于促进消化系统健康。但因其热量较高，过多摄入可能导致体重增加过快，进而引起妊娠期糖尿病等问题。因此，建议孕妇在怀孕期间适量食用南瓜子，并结合自身身体状况进行调整。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或孕期高血压病史，则应减少或避免食用南瓜籽，以免影响血糖控制或血压稳定。
对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，确保胎儿发育所需的各种营养素供应充足，同时注意避免高糖、高脂食物的过度摄入，以降低妊娠期并发症的风险。
南瓜子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于促进消化系统健康。但因其热量较高，过多摄入可能导致体重增加过快，进而引起妊娠期糖尿病等问题。因此，建议孕妇在怀孕期间适量食用南瓜子，并结合自身身体状况进行调整。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或孕期高血压病史，则应减少或避免食用南瓜籽，以免影响血糖控制或血压稳定。
对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，确保胎儿发育所需的各种营养素供应充足，同时注意避免高糖、高脂食物的过度摄入，以降低妊娠期并发症的风险。
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