这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓，其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸的浅，因此又称为肩式呼吸法，锁骨式呼吸法或高雄式呼吸法等。许多人都习惯于只用于胸式呼吸，这种呼吸法的方式主要是靠胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小，这样呼吸多集中在肺的上。
39问医生
胸式呼吸法怎么做？
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2019-07-20
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