月子一般是指产褥期，产褥期吃木瓜炖汤比较好，如木瓜、排骨、红枣、枸杞等，不仅能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于身体健康。
1、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，产妇在产褥期适量吃木瓜，不仅能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。
2、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分，产妇在产褥期适量吃排骨，不仅能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。
3、红枣
红枣中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、有机酸等营养成分，产褥期适量吃红枣，不仅能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。
4、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、铁等营养成分，产褥期适量吃枸杞，不仅能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。
5、其他食物
产妇还可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
产褥期的产妇要注意多休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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