3岁孩子晚上睡觉老是醒，可能是正常现象，也可能是环境因素、缺乏营养物质、消化不良、睡眠障碍等原因引起的，必要时可以在医生的指导下进行针对性治疗。
1、正常现象
如果孩子在晚上睡觉时，室内的温度过高或者被子过厚，可能会导致孩子身体出现不适的症状，从而出现上述现象。建议家长保持室内温度适宜，同时根据天气变化及时增减被子。
2、环境因素
如果孩子睡觉时，环境过于嘈杂，也可能会影响孩子的睡眠质量，从而出现上述现象。建议家长给孩子营造安静舒适的睡眠环境，避免在睡前进行剧烈运动。
3、缺乏营养物质
如果孩子平时比较挑食，可能会导致体内的营养元素缺乏，例如缺乏钙、维生素D等，进而可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现睡觉不踏实的情况。建议家长及时带孩子就医，可以在医生指导下给孩子服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。同时，孩子还可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
4、消化不良
如果孩子在睡前吃得过多，可能会导致食物在胃肠道内不能及时消化和吸收，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，也可能会出现上述情况。建议家长在医生指导下给孩子服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。同时，孩子还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等。
5、睡眠障碍
如果孩子长期精神压力过大，可能会导致大脑神经兴奋性增高，从而出现睡眠障碍，也会引起上述情况。建议家长在医生指导下给孩子服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行治疗。同时，孩子还可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
建议家长在日常生活中要多注意观察孩子的身体状况，如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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