39问医生

吃苹果血糖会高吗

适量食用苹果对血糖影响较小，但长期大量摄入可能导致血糖升高。
苹果含有一定的糖分，但其糖分主要为果糖和葡萄糖，这些单糖在体内消化吸收较慢，不会导致血糖剧烈波动。适量食用苹果可以提供能量和纤维，对血糖影响较小。然而，长期大量摄入苹果，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，可能会导致血糖升高。因此，对于血糖控制不佳的人群，应控制苹果的摄入量，并注意饮食平衡和规律。