39问医生

甘油三酯高能吃核桃吗

舒冏 内分泌与代谢病学科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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甘油三酯高的患者可以适量吃核桃。
虽然核桃中含有一定的脂肪成分,但其属于不饱和脂肪酸,不会明显影响血脂水平。此外,核桃中还含有丰富的维生素E、B族维生素、矿物质等营养物质,适当食用有利于身体健康。
除了核桃外,甘油三酯偏高的患者还可以适量食用燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬菜水果,这些食物有助于控制血脂水平。
对于甘油三酯升高的患者来说,饮食调整是关键,建议减少高糖、高脂食物摄入,并保持规律运动以维持健康体重。
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2024-05-07 浏览100
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