股骨头坏死患者可以通过直腿抬高、侧卧抬腿、蹬车等方式进行锻炼，可以促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。
1、直腿抬高
患者可以平躺在床上，将双下肢伸直，与水平面成90度角，然后将双下肢抬高，可以促进局部的血液循环，也可以增强股骨头的血液供应，对疾病的恢复有一定的帮助。
2、侧卧抬腿
患者可以将双下肢并拢，然后将双下肢抬起，与身体形成90度角，然后保持5秒钟左右，能够有效的缓解股骨头坏死引起的疼痛。
3、蹬车
患者可以将双下肢并拢，然后将双下肢向前迈一步，双脚之间的距离比肩膀稍宽，然后保持5秒钟左右，可以有效的缓解股骨头坏死引起的疼痛。
除此之外，还可以进行坐位踢腿、侧卧蹬车等，也有利于身体的恢复。但是患者需要注意，避免进行剧烈的运动，也要避免过度劳累。如果患者的病情比较严重，需要及时到正规医院的骨科，进行相关检查，并配合医生积极治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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