入睡障碍性失眠是抑郁症的症状之一。
入睡障碍性失眠是抑郁症的症状之一，因为抑郁症患者常伴随着焦虑、紧张等情绪，这些情绪会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，导致入睡困难。
此外，还可能包括白天过度嗜睡、睡眠维持障碍、早醒等症状。这是因为抑郁症患者的神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少，这两者在调节情绪和睡眠方面发挥重要作用。
针对入睡障碍性失眠与抑郁症症状，建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品，并可尝试放松技巧如深呼吸或冥想以改善睡眠质量。
入睡障碍性失眠是抑郁症的症状之一，因为抑郁症患者常伴随着焦虑、紧张等情绪，这些情绪会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，导致入睡困难。
此外，还可能包括白天过度嗜睡、睡眠维持障碍、早醒等症状。这是因为抑郁症患者的神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少，这两者在调节情绪和睡眠方面发挥重要作用。
针对入睡障碍性失眠与抑郁症症状，建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品，并可尝试放松技巧如深呼吸或冥想以改善睡眠质量。
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