两个月没锻炼身体可能会影响身上的肌肉，可能会出现肌肉不耐受、肌肉力量减弱、肌肉萎缩、肌肉痉挛、酸痛等情况。
1、肌肉不耐受
如果长时间不锻炼，可能会导致身体肌肉不耐受，从而引起身体乏力、肌肉酸痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、肌肉力量减弱
如果长时间不锻炼，可能会导致肌肉力量减弱，在做一些运动时，可能会出现肌肉失控、无法正常发力等情况。建议患者可以通过提肛训练的方式进行改善，也可以通过仰卧起坐、引体向上等方式进行锻炼。
3、肌肉萎缩
长时间不锻炼，可能会导致肌肉长期不锻炼，出现肌肉体积缩小、肌肉力量减弱等情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗。
4、肌肉痉挛
长时间不锻炼，可能会导致肌肉长期不锻炼，引起肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉痉挛的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
5、酸痛
长时间不锻炼，可能会导致肌肉酸痛，出现局部僵硬、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解症状。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，注意休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜过度劳累，长期抽烟喝酒。患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
