蛋白粉可以和牛奶一起喝。
蛋白粉是通过提取、分离等方式从动物乳制品或植物中提取蛋白质，并添加其他营养成分制成的粉末状食品。牛奶是一种富含蛋白质、钙等营养物质的天然饮品。两者结合可以提供更全面的营养，适合需要增加蛋白质摄入的人群。虽然蛋白粉和牛奶可以一起喝，但要适量饮用，避免过量导致消化不良。例如，对于乳糖不耐受的人群，可能需要减少牛奶的摄入量，或者选择无乳糖或低乳糖的牛奶替代品。
在使用蛋白粉时，应确保其来源可靠，符合食品安全标准。同时，应注意个人体质和过敏反应，如有不适，应及时停止使用并咨询医生。
蛋白粉是通过提取、分离等方式从动物乳制品或植物中提取蛋白质，并添加其他营养成分制成的粉末状食品。牛奶是一种富含蛋白质、钙等营养物质的天然饮品。两者结合可以提供更全面的营养，适合需要增加蛋白质摄入的人群。虽然蛋白粉和牛奶可以一起喝，但要适量饮用，避免过量导致消化不良。例如，对于乳糖不耐受的人群，可能需要减少牛奶的摄入量，或者选择无乳糖或低乳糖的牛奶替代品。
在使用蛋白粉时，应确保其来源可靠，符合食品安全标准。同时，应注意个人体质和过敏反应，如有不适，应及时停止使用并咨询医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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