晚上胡思乱想容易哭，可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。晚上胡思乱想容易哭可能是因为压力过大、长期熬夜、精神疾病等原因所造成的。
1、日常生活调理
如果患者在日常生活中压力过大或精神过度紧张，就容易出现晚上胡思乱想，容易哭的情况。建议患者在日常生活中要适当放松心情，多到户外进行有氧运动，如慢跑、打篮球等，可以释放压力，改善症状。
2、心理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到医院，通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善患者的心理状态，在一定程度上能够缓解上述症状。
3、药物治疗
如果患者是因为精神疾病所引起的上述症状，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物，比如片、氯硝西泮片等，同时还可以配合服用抗抑郁的药物，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够改善患者的症状。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到医院，通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，能够改善患者的症状。
5、运动疗法
患者还可以通过运动疗法的方式来改善病情，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于症状的改善。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
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