冬天冻着脚后跟，一直疼，多考虑是不注意保暖引起的，也可能是冻疮、跟腱炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不注意保暖
若患者不注意脚部的保暖，可能就会导致脚后跟受凉，局部血液循环不畅就可能会出现疼痛、红肿等症状。患者要注意脚部保暖，以免病情加重，还可通过局部热敷缓解疼痛。
2、冻疮
若患者长时间处于寒冷的环境中，就可能会导致脚部的末梢循环障碍，进而可能会出现冻疮，冻疮受到热刺激就可能会引起疼痛。患者要注意脚部保暖，以免病情加重，还可遵医嘱外用冻疮膏、维生素E乳等药物缓解症状。
3、跟腱炎
若患者长时间进行剧烈运动或者长时间站立，可能会导致跟腱劳损，就可能会引起跟腱炎，此时患者脚后跟可能会出现红肿、疼痛等症状。患者要避免长时间进行剧烈运动，以免病情加重，还可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等药物，缓解疼痛。
除此之外，还可能是骨质增生、末梢神经炎、腰椎间盘突出症等引起的，建议查明病因后再进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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