女性生理期可以适量饮用咖啡，但应避免晚上过量。
咖啡因具有刺激作用，适量摄入可以缓解生理期不适症状，如疼痛和疲劳。然而，晚上过量摄入咖啡因可能导致失眠或影响睡眠质量，不利于生理期的恢复和健康。因此，在生理期，女性应控制咖啡的摄入量，特别是在晚上。
咖啡因具有刺激作用，适量摄入可以缓解生理期不适症状，如疼痛和疲劳。然而，晚上过量摄入咖啡因可能导致失眠或影响睡眠质量，不利于生理期的恢复和健康。因此，在生理期，女性应控制咖啡的摄入量，特别是在晚上。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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