女性生理期可以适量饮用咖啡,但应避免晚上过量。
咖啡因具有刺激作用,适量摄入可以缓解生理期不适症状,如疼痛和疲劳。然而,晚上过量摄入咖啡因可能导致失眠或影响睡眠质量,不利于生理期的恢复和健康。因此,在生理期,女性应控制咖啡的摄入量,特别是在晚上。
咖啡因具有刺激作用,适量摄入可以缓解生理期不适症状,如疼痛和疲劳。然而,晚上过量摄入咖啡因可能导致失眠或影响睡眠质量,不利于生理期的恢复和健康。因此,在生理期,女性应控制咖啡的摄入量,特别是在晚上。