女性生理期适量饮用咖啡无害。
咖啡因具有一定的刺激作用，但适量摄入并不会对生理期产生负面影响。然而，由于咖啡因可能会影响睡眠质量，建议在晚上避免饮用咖啡，以确保良好的休息。此外，个人对咖啡因的敏感程度也有所不同，应根据自身情况调整摄入量。
咖啡因具有一定的刺激作用，但适量摄入并不会对生理期产生负面影响。然而，由于咖啡因可能会影响睡眠质量，建议在晚上避免饮用咖啡，以确保良好的休息。此外，个人对咖啡因的敏感程度也有所不同，应根据自身情况调整摄入量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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