通常情况下，半年了可以做拉伸运动、游泳、打太极拳等运动缓解强直性脊柱炎。
1、拉伸运动
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能会出现腰部疼痛、僵硬等症状。可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极拳等，可以增强体质。
2、游泳
游泳时需要脊柱、髋关节、膝关节等部位的运动，可以增强肌肉力量。强直性脊柱炎患者可能会出现关节疼痛、僵硬等症状。游泳时需要注意安全，以免发生危险。
3、打太极拳
打太极拳可以舒缓心情，还可以增强体质。强直性脊柱炎患者可能会出现腰背部疼痛、僵硬等症状。打太极拳可以放松肌肉，在一定程度上缓解疼痛症状。
除此之外，还可以做深呼吸、打羽毛球等运动。如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。同时，可以遵医嘱口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
美洛昔康片
吲哚美辛巴布膏
深呼吸训练器
