39问医生

小麦粉热量高吗减肥能吃吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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小麦粉热量一般不高,减肥的患者一般能吃。

小麦粉是由小麦加工制成,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分,适当的吃一些小麦粉,能够补充身体所需的营养,而且还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。小麦粉中含有丰富的膳食纤维,适当的吃一些小麦粉,能够促进胃肠道蠕动,对预防和缓解便秘有一定的帮助。小麦粉中含有丰富的维生素,适当的吃一些小麦粉,能够促进身体对营养物质的吸收。综上所述,小麦粉中含有一定的热量和糖分,减肥的患者可以适当的吃一些小麦粉,一般不会导致身体长胖,所以减肥患者能吃。

在日常生活中患者还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,对身体健康有一定的好处。减肥期间患者要避免吃油腻、高脂肪、高糖的食物,比如肥肉、油炸食品、蛋糕、糖果等,以免对减肥造成不利的影响。

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2023-09-23 浏览100
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