39问医生

燕麦能每天吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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燕麦通常可以每天适量食用,对特定人群需控制摄入量。
燕麦富含膳食纤维和蛋白质,有助于提供持久的饱腹感,适合需要控制体重或增加饱腹感的人群。然而,对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,应控制燕麦的摄入量,以避免血糖波动。此外,对于消化系统敏感的人群,应逐渐增加燕麦的摄入量,以避免不适。
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2024-09-25 浏览100
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