39问医生

晚上吃米饭容易长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
晚上吃米饭是否长胖取决于摄入量和代谢情况。
米饭作为碳水化合物的主要来源,如果摄入量超过身体所需,多余的能量会转化为脂肪储存,从而可能导致体重增加。然而,如果控制好摄入量,并结合适当的运动,即使在晚上吃米饭也不会明显影响体重。因此,关键在于平衡饮食和生活方式,而不是简单地将晚上吃米饭与长胖联系起来。
66
2024-09-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多