得了更年期肥胖怎么办

得了更年期肥胖患者一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、针灸、按摩等方式进行调理。

1、饮食调理

更年期肥胖患者平时要注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。

2、适当运动

患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。

4、针灸

患者还可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以辅助促进体内血液循环，还可以帮助患者调理脾胃，从而改善肥胖的情况。

5、按摩

患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行改善，可以促进体内脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。

建议患者平时养成良好的生活习惯，保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，患者可以通过上述方式进行调理。如果患者肥胖情况比较严重，也可以及时到正规医院就医，在医生指导下进行对症治疗。