39问医生

健身房锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

曾钢 骨科 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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健身房锻炼后出现肌肉酸痛,通常不建议继续锻炼。

健身后出现肌肉酸痛,主要是由于在锻炼时肌肉组织中产生大量的乳酸,没有及时排出体外,从而导致局部肌肉出现酸痛的情况。如果患者继续锻炼,可能会导致局部肌肉酸痛的症状加重,还可能会出现局部肿胀、活动受限等症状,不利于身体健康。因此,建议患者出现肌肉酸痛的情况后,注意休息,避免再次进行锻炼,以免加重不适症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式促进血液循环,有助于缓解肌肉酸痛的情况。必要时,患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。

在日常生活中,建议患者合理进行健身锻炼,避免过度锻炼,以免引起不适症状。锻炼后如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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