晚上11点到12点之间睡觉可能是正常现象，也可能是环境因素、脾虚、肾阴虚、心肾不交等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、正常现象
如果患者在11点之前入睡，可能会出现睡眠时间过早的情况，如果患者在12点之后才入睡，可能会出现睡眠时间过晚的情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免对身体造成伤害。
2、环境因素
如果患者长期处于比较嘈杂的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，导致出现睡眠时间过短的情况。建议患者可以适当更换睡眠环境，避免长期处于嘈杂的环境中，通常可以改善睡眠质量，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、脾虚
脾虚是由于脾脏功能受到损伤而引起的疾病，可能与劳累过度、久病体虚等因素有关，患者可能会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，部分患者还可能会出现睡眠时间过早的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗。同时，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、肾阴虚
肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等因素有关，患者可能会出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，部分患者还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞等。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过于亢盛，阴阳失调，可能与劳心费力、久病失调、热病等因素有关，患者可能会出现心烦、不寐、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，部分患者还可能会出现上述情况。建议患者在医生的指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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